Schön, dass du hier bist. In meinem Blog findest du jede Woche neue Impulse rund um die Psychologie im Alltag – von Resilienz und Stressbewältigung bis hin zum Umgang mit Trauer und vielen weiteren Themen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen.
Mein Ziel ist es, dir Denkanstöße zu geben, die im Alltag wirklich etwas bewegen können – klar, verständlich und praxisnah.
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Angstzustände können unser Leben stark beeinträchtigen. In diesem Beitrag erfährst du mehr über die Ursachen von Angst, verschiedene Arten von Angststörungen und praktische Strategien, um deine Ängste zu bewältigen und dein Leben wieder in die Hand zu nehmen.
Fühlst du dich gestresst und überfordert? Die Work-Life-Balance ist entscheidend für unser Wohlbefinden. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deine Prioritäten setzt, Stressoren reduzierst und ein ausgewogenes Leben führst, in dem du sowohl beruflich erfolgreich als auch privat glücklich bist.
Sexualität ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, der oft tabuisiert wird. Hier findest du offene und ehrliche Informationen zu verschiedenen Aspekten der Sexualität, um dein Verständnis zu erweitern und ein erfülltes Sexualleben zu führen.
Wenn du dich gestresst, innerlich leer, frustriert, wütend, gereizt oder eifersüchtig fühlst, oder wenn du Probleme in deiner Beziehung hast, zögere nicht, dich an mich zu wenden. Gemeinsam finden wir einen Weg, deine Herausforderungen zu meistern und deine Lebensqualität zu verbessern. Ich biete Therapie und Coaching in Krefeld und online an.
„Intrusive Gedanken“ sind unerwünschte, oft störende oder tabuisierte Gedanken, die plötzlich und unkontrollierbar auftauchen. Häufig beinhalten sie aggressive Impulse, unangemessene sexuelle Inhalte oder Zweifel, die uns peinlich oder beunruhigend erscheinen. Das Besondere: Wir reagieren nicht gleichermaßen auf alle Gedanken – manche erscheinen so fremd, dass wir sie verurteilen oder für rücksichtslos halten.
„Ich denke, also bin ich“ – schön gesagt, aber wer schon einmal nächtelang wachgelegen hat, weil die Gedanken nicht aufhören wollten zu kreisen, weiß: Zuviel denken macht krank. Grübeln ist wie ein mentaler Dauerkaugummi – es wird immer wiedergekaut, aber nie geschluckt.
